Hvor lenge må du trene for å forbrenne sjokoladen du spiste istad?
Kom over en artikkel tidligere denne uken, hvor de hadde kjøpt inn 20 forskjellige sjokoladeplater, og regnet ut hvor lang tid vi ville ha brukt på å forbrenne den.
Vi har vel alle vært i situasjon hvor vi tenker: "hmm,, nå hadde det vært godt med sjokolade, jeg skal jo trene etterpå, så da "nuller" det seg ut".
Her er ihvertfall fasiten:
Melkesjokolade, 200 gram: To timer spinning må til for å knekke denne! 
Bergene melk: Halvannen time jogging!
M: Du må faktisk løpe 1 time for å bli kvitt en pose med "M".
Helnøtt: Er det verdt å sitte en hel time på spinningsykkelen for denne?
Smash mini: Hvis du skal kose deg med denne, så må du opp og ned trappene en time!
Smil: For denne råtassen så må du gå i 1 t og 40 min!
Bounty trio: Bare å ta seg en 45 min tur på spinningsykkelen for å kvitte seg med denen!
Snickers: Igjen, en halvtime på spinningsykkelen!
Troika: Hvis du skal kose deg med denne, så må du jogge i 30 min etterpå!
Dette var bare noen av de resultatene jeg så, hvis du ønsker å lese hele testen, så er det link til den her:
Hva syns dere om slike tester, er de bare søl eller tar vi noe nytte av de?
Det var jo ikkje så altfor gale det der då! ;D Faktisk positivt overraska, eg! HEhe, bra du informera!
Stemmer det vel, så er jo nyttig..!
Det setter jo ting litt i perspektiv når man ser det slik. Da vet jeg at jeg skal plukke med meg en snickers i tilfelle også :)
troikaen er definitivt verdt en halvtime på mølla hver lørdag :D
Syntes slike tester er veldig bra. Det gjør en oppmerksom på hvor mye kalorier som faktisk ligger i sjokolade og søtsaker.
Hadde vært kjekt å vite hvor mye tomme kalorier som er i hvitt brød eller butterdeig bakst, slik som croissant. Jeg har en svakhet for croissant, og nyter gjerne en til frokost på lørdagene :) men har ingen anelse hvor mye jogging som skal til for å kvitte seg med den igjen ;)
Synes egentlig det er bare noe tull med slike "så mye må man gjøre ditt for å kunne spise datt" artikler. Spiser man en sjokolade på 1100 kcal vil kroppens forbrenning øke og gjøre sitt beste for å utjevne overskuddet. Såfremt man ikke kjøper på med 3 slike store plater i uken trenger man ikke nødvendigvis å "straffetrene" for å få av seg sjokoladen. Kroppen fikser selv, heldigvis:)
melkesjokolade er best- så da får heller jogge litt lenger ;)
er glad for at jeg har klart å holde meg unna slikt søl på ca en mnd ;) kanskje jeg smaker litt av kjæresten når han kjøper, men magen sier klart ifra om hva som ikke har vært der på lenge ! hahah
bra du ikke skrev om burgere, da hadde vi nok blitt deppa. LENGE LEVE MICKY D! :) fin blogg og fint innlegg :) stikk gjerne innom bloggen vår og!
Meget interesant! eg stjeler den og viser den til mine lesere også!
Fredrik johansen: Hehe, hversågod! :)
Haha, fine greier :P
Men hva med Nöka, nutrilett? Da tenker jeg på slanking. Mange sier at måltidet etter la oss si nutriletten som tar til seg masse fett?
Er det sant?
Anonym: Jeg har desverre ikke noen kjennskap til "slankebarer", derfor vil jeg også være litt forsiktig med å uttale meg!
Men en ting som ER sikkert, er at når du trener utholdenhet, så vil kroppen ta av karbohydratlagrene (som er energien i kroppen (proteiner kan også brukes som energikilde)). Når disse lagrene er tomme, så vil det gå utover fettlagrene. Etter trening, så er det viktig å FYLLE opp disse lagrene igjen, gjennom næring.
Jeg har alltid vært sånn at jeg spiser brødskive med kjøttpålegg (altså karbo + protein) i tillegg til et glass melk (karbo, protein, vitamin).. På denne måten "reduserer" jeg restitusjonstiden (dette er minimale forskjeller,) samtidig som jeg gir kroppen mer energi.
Skal man slanke seg, så må man redusere kaloriinntaket, slik at du hele tiden spiser mindre enn du bruker. For å teste ut hva man har i forbrenning, se denne nettsiden: http://www.matvareguiden.no/sider/bmr.asp
Det er selvfølgelig ikke helt nøyaktig, men da får du en liten indikasjon på hvor mye du MÅ ha i deg hver dag i forhold til hvor mye bevegelse du er i.
Du fikk kanskje ikke svar på det du spurte om, men jeg håper dette hjelper noe?
Da blir det vell To timer spinning på meg da.. ^^
mmm..
